孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

時間:2019-10-11    作者:起跑線小編

樓上的歆歆已經七歲了,本來是個蠻漂亮的小姑娘,可是最大的毛病就是走路駝背,看著不精神。歆歆媽媽老說她也沒有用,周圍鄰居見到都說:你家歆歆是不是缺什么營養啊,現在駝背不糾正,以后想糾正都很難了。

讓歆歆媽媽很是發愁,于是就在上周帶歆歆去看了一下醫生,醫生說歆歆之所以會駝背,跟缺乏鈣元素有很大關系,因為如果鈣不足,背部肌肉就會薄弱,松弛而無力,這才出現了駝背現象。隨后醫生建議歆歆媽媽:

孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

平時注意孩子端正身體的姿勢,保證孩子一日三餐的營養均衡,多給孩子補充一些鈣片、高鈣、高蛋白的食物來幫助孩子的生長發育,補充足量且均衡的鈣質,加強戶外活動,多曬曬太陽,慢慢地就會有所改善。

鈣作為骨頭的重要組成元素之一,也成為了讓寶寶長高的必備的元素。幾乎90%的媽媽都曾懷疑過自己的寶寶是不是缺鈣:“我家寶寶經常出汗要補鈣嗎?”“我兒子比別人家的矮半截,是缺鈣導致的嗎?”……孩子缺鈣通常會有這5種信號,媽媽得早知道早給孩子補鈣。

表現1:駝背

孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

5~12歲的孩子最容易出現駝背,駝背可能是因為寶寶身體缺乏維生素、缺乏鈣而引起的。如果孩子出現駝背現象,媽媽就要注意了,最好及時看醫生及時補充,孩子小時還好糾正。到了初中時期,形成習慣的孩子就很難糾正了。

表現2:頭發發黃

有的媽媽會發現自家孩子的頭發發黃稀疏,枕部脫發圈,后腦勺常會出現脫發的情況,很有可能是孩子缺鈣,媽媽早補鈣讓孩子早健康發育。

表現3:晚上出汗多

孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

小孩子新陳代謝旺盛、活動量大,很容易出汗,所以媽媽不會在意。但如果孩子的出汗量驚人,尤其是晚上睡覺的時候,后腦勺都是重災區。那么就要注意是不是缺鈣了,媽媽先注重給孩子補鈣,然后再看孩子的狀況。若體內鈣質充足,孩子晚上會睡得更香。

表現4:發育遲緩

如果媽媽們發現孩子也沒有其他的疾病,但是卻比同齡孩子更晚出牙,過了學會說話的年齡仍不會說話,與同齡的孩子相比,身高、體重、頭圍都偏低等。

孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

說明孩子生長發育長得太慢,這很大程度上是孩子缺乏鈣元素導致的,如果孩子從小就缺鈣,不僅影響長個,身體也會較弱,智力低,學習困難。

表現5:愛鬧脾氣、厭食或偏食

若孩子動不動就發脾氣,大聲哭鬧,還特別難哄,媽媽就要考慮孩子是否缺鈣缺鋅了。此外孩子厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,就容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降,當媽媽的可要注意到孩子的這些情況,及時給孩子補鈣。

給孩子日常補鈣的小貼士:

孩子缺鈣的這5種表現,媽媽早知道!不然影響孩子發育長個兒

1、奶類。如果孩子比較小,那么奶絕對是他們補鈣的最佳選擇,比如母乳、牛奶、羊奶等等。

2、豆類。其含有鈣以及多種維生素,媽媽平時多給孩子吃能有效預防骨質疏松問題,如黃豆、豆腐、豆漿等。

3、肉類。肉類也是補鈣佳品,如雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉等。

4、魚蝦類。孩子多吃魚不僅聰明還能補充鈣質,如鯽魚、鯉魚、蝦、蝦皮等等。

5、蔬菜。如蘑菇、木耳、芝麻、胡蘿卜、芹菜、油菜等。

6、堅果。可以幫助孩子增強體質,堅固骨骼,如花生、松子、核桃,但不能吃多,以免孩子上火。

媽媽在給孩子補鈣的同時,別忘記維生素D的補充,補維生素D的方法也很簡單,比如戶外曬曬太陽、補充維生素D滴劑等。

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