這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

時間:2019-10-19    作者:起跑線小編

昨天幾個朋友在聊天的時候,無意中提到了寶寶缺微量元素的話題,的確,這個是育兒過程中常見的問題。

這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

朋友一:我兒子有時會無任何原因地哭鬧,特別是夜里睡覺時,會突然哭醒。而且這種情況越來越重了,前段時間帶他去做了檢查,醫生告訴我寶寶有點缺鋅,一旦缺鋅會影響孩子的正常發育,嚴重的話,會導致侏儒癥以及智力低下,這一聽可把我嚇壞了,立馬問醫生該怎么辦?他建議我可以給寶寶進行食補,像魚類、蛋類、奶制品、動物肝臟、豬肉、羊肉、牛肉等都可以。

這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

朋友二:我家寶寶也最近不愛吃飯了,為了吃飯真是操碎了我的心啊,天天吃飯都是追著,趕著,哄著,甚至還要騙著,也不知道孩子是不是缺鋅了?

不得不說深受同感,當了媽以后,我們總是在操心著孩子的一切,真的不知道是怎么回事?

鋅是寶寶生長發育必需的營養素之一,雖說寶寶每天對鋅的需求量不高,但是缺鋅可能會導致寶寶厭食、抵抗力差、影響孩子的生長發育等問題。

一、這4類寶寶需要補鋅

這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

1.有厭食癥的寶寶

孩子體內缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發育,而且還會出現多種癥狀,比如:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,寶寶沒有饑餓感,也不主動進食等等,有些寶寶甚至還可能出現“異食癖”,常愛吃一些根本不能吃的東西,如:地上的小石子、石灰、啃玩具、硬物、紙片都撿著吃。

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2.營養不良的寶寶

表現為生長發育緩慢,身高比同齡組的低3-6厘米,體重輕2-3公斤,另外還體弱多病,那么必要時可作含鋅量測定,在醫生的指導下服用鋅類藥物。

3.視力差的寶寶

比如視力下降,就會容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等,鋅在臨床上表現為對眼睛有益,因鋅有促進維生素A吸收的作用,而維生素A的吸收離不開鋅,它有保持視力的作用,眼球中的鋅可使視力增強。

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4.免疫力差的寶寶

鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能,所以缺鋅還會降低免疫功能,導致孩子經;疾,經常感冒發燒,反復呼吸道感染、如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

需注意的是:寶寶補鋅前應到正規醫院檢查微量元素,不可盲目補鋅,如果寶寶體內不缺少鋅元素,過量補鋅會對寶寶健康不利。

二、怎樣給寶寶補鋅呢?

這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

1.母乳

4個月以前的寶寶因為母乳中的營養比較均衡,一般不會缺鋅,母乳中鋅的吸收率高,可達62%,尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。

2.含鋅食品

從4個月起,可開始添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

1-3歲的寶寶生長發育速度最快,這段時期是寶寶們身體機能發育并完善的階段,可以增加輔食讓寶寶通過食物多補充鋅元素。

比如:各種肉類、魚類、家禽,它們是鋅的主要來源。另外,谷物、豆類、奶制品,也提供了一定量的鋅;

像紅肉、全麥、葡萄干、還有粗糧這些也都是很好的鋅的來源,盡管粗糧中的鋅,可能生物利用度較低,但是我們接觸得很多,很容易吃到。

這4類寶寶更需要補鋅,不然智力發育會落后同齡人

4歲以后的寶寶進入身高快速增長時期,快速的生長及代謝容易導致孩子身體中鋅元素不足,應保證孩子飲食的營養均衡,體內鋅元素充足,幫助孩子提高記憶力,增長智力,如果孩子有均衡的飲食,是不太可能缺鋅的。

平時還要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

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